当代家长，不仅要在物质上给孩子更多的选择，在孩子身高和外形上也丝毫不能松懈，如何让孩子长得高挑结实，是很多家长朋友们关心的问题。现代科学研究发现，儿童在身体发育过程中，有四个重要的影响因素：遗传、营养、运动、睡眠。
春季是孩子一年四季中长得最快速的季节，想要让孩子的个头在春季“蹿一蹿”，尽量让孩子做到饮食好、心情好、睡眠好和运动足，孩子长高才能如小草一般勃然生长。
均衡营养摄入就是要保证充足的、合理的营养摄入；适度的运动，有助于儿童体内生长激素的分泌，从小陪孩子进行户外运动是非常重要的亲子时光。很多家长在这两方面做得都比较到位，但是却很少去关注孩子的睡眠质量，以为孩子躺在床上睡着了就可以了，其实，儿童睡眠的学问才更大。
充足的睡眠不仅有助于儿童身体的生长发育，更对智力发育起到关键作用。中国睡眠协会的调查显示，在决定儿童生长发育的因素中，睡眠因素的影响已经超越营养的摄入和运动的影响，也就是说，睡眠已经成为影响孩子健康生长的一要素。
儿童睡眠误区：睡眠时间＝睡眠质量
提起这一点，相信很多家长都会中招，他们觉得，“我每天都会保证孩子睡10个小时啊”“孩子也是早睡早起的呀”。可实际上，睡眠时间不等于睡眠质量，睡眠分为深睡眠和浅睡眠，只有足够时长的深睡眠才会促进脑部发育和免疫力的提升。所以，一定要让孩子保持尽量长的深睡眠时间，才对孩子的生长发育能够有所帮助。
那么，选择一张优质的青少年儿童床垫，我们需要注意哪些方面呢？
一、床垫的支撑性
由于儿童骨骼还处于生长和发育中，还未定型，所以床垫的支撑性非常重要。支撑性好的床垫就能很好的承载身体各个部分，有利于缓解脊椎的压力，减少脊椎受到的损伤；支撑性不好的床垫很容易造成塌陷，久而久之脊椎就容易变形，影响孩子身高和骨骼发育。
二、床垫的耐用性
一张优质的青少年儿童床垫，至少要保证一定的使用寿命，那些材质太粗糙的，即使再便宜，也不敢给自家孩子使用。而床垫，能够更好地满足孩子的使用需求，使用寿命也更长久。
三、床垫的亲肤性
因为是给儿童使用，床垫的材质千万马虎不得，健康和环保是必备要素。床垫在选择床垫面料时，将亲肤、安全、环保作为首要，床垫面料采用优质竹炭材质，可以直接接触皮肤，不会产生任何过敏和不适，同时，具有良好的透气性，即使孩子在睡眠时出汗，也能够保持干爽。
四、床垫的安全性
床垫是宝宝停留时间最多的地方,所以床垫的安全要求比普通床垫要高。为了保护宝宝的健康和安全，床垫应确保没有辐射污染。生态养生床垫经测试辐射，0辐射可以放心使用。
五、床垫的舒适性
别等到孩子出现整晚翻身打滚、睡觉不踏实，甚至影响了学习之后，才醒悟。家长要从日常生活从细节关爱孩子，给他们提供一个健康安心的睡眠环境。目前消费者普遍存在一个误区，可以投入过多精力关注儿童家具的美观，却忽视了决定孩子健康成长的床垫，“其实，选一套好床垫远胜过选一张床”。抛开陈旧思想，从科学的角度呵护孩子健康，多一份关注，为的是孩子未来发展。
